桜も咲き、暖かい日が増える春。しかし春は寒暖差も大きく、生活での変化も多い季節。いつも以上にストレスを抱え、体調を崩す原因になることも。そんな時期にも、日々のちょっとした心がけとして紹介したいのが「ブレスローの7つの健康習慣」です。
![ブレスローの7つの健康習慣とは](https://biosupli.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/2-1024x1024.png)
![1-喫煙をしない、2-定期的に運動をする](https://biosupli.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/3-1024x1024.png)
![3-過度の飲酒をしない、4-適正な睡眠をとる](https://biosupli.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/4-1024x1024.png)
![5-適正体重を維持する、6-朝食を食べる](https://biosupli.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/5-1024x1024.png)
![6-間食をしない](https://biosupli.co.jp/wp-content/uploads/2024/03/6-1024x1024.png)
生活習慣を変えることは簡単ではありませんが、意識することで健康につながります。まずはひとつずつ、出来ることから取り組んでみましょう。
桜も咲き、暖かい日が増える春。しかし春は寒暖差も大きく、生活での変化も多い季節。いつも以上にストレスを抱え、体調を崩す原因になることも。そんな時期にも、日々のちょっとした心がけとして紹介したいのが「ブレスローの7つの健康習慣」です。
生活習慣を変えることは簡単ではありませんが、意識することで健康につながります。まずはひとつずつ、出来ることから取り組んでみましょう。