読むサプリ

ビタミン・ミネラル、ポリフェノールが豊富で「ベリーの王様」と呼ばれる“カシス”。カシスに含まれるアントシアニンは4種類あ...

暑さで食欲が減退する夏は、食事量や品数が減り栄養素が不足してしまう傾向にあります。しかも冷たい水やお茶をがぶ飲みしてしま...

“アンデスの女王”や“滋養の宝庫”といわれるアブラナ科の植物「マカ」についてご紹介します。 マカは古来から、人々に慢性疲...

春の陽気も束の間、あっという間に梅雨を迎える時期となりました。湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに、体...

北欧の人達にとって生活に欠かせないベリー類。その中でも「ビルベリー」は、内部までしっかりと濃い青紫色をしています。この青...

暖かくなるにつれて、気になるのが「紫外線」。真夏よりも５月が年間で一番多いといわれています。紫外線はUV-A波とUV-B...

桜も咲き、暖かい日が増える春。しかし春は寒暖差も大きく、生活での変化も多い季節。いつも以上にストレスを抱え、体調を崩す原...

「春眠暁を覚えず」の言葉どおり、ぽかぽか陽気に、ついウトウトしてしまう。そんな春の季節がやってきました。 また、発芽玄米...

立春を迎える２月。とはいえ、まだまだ寒さ厳しい時期です。『ヒートショック』とは、急激な温度変化により血圧が変動して起こる...

女性は筋肉量が少ないため「冷え性」の方が多いイメージですが、近年は男性の中にも冷えの悩みを抱える人が増えつつあると言われ...