読むサプリ

●健康診断で血糖値が高いと言われた　●家族で糖尿病の人がいて、自分も気になるこういった方は多いのではないでしょうか。涼し...

ビタミン・ミネラル、ポリフェノールが豊富で「ベリーの王様」と呼ばれる“カシス”。カシスに含まれるアントシアニンは4種類あ...

暑さで食欲が減退する夏は、食事量や品数が減り栄養素が不足してしまう傾向にあります。しかも冷たい水やお茶をがぶ飲みしてしま...

“アンデスの女王”や“滋養の宝庫”といわれるアブラナ科の植物「マカ」についてご紹介します。 マカは古来から、人々に慢性疲...

春の陽気も束の間、あっという間に梅雨を迎える時期となりました。湿度が高いと、体内の水分が汗や尿として外に排泄できずに、体...

北欧の人達にとって生活に欠かせないベリー類。その中でも「ビルベリー」は、内部までしっかりと濃い青紫色をしています。この青...

暖かくなるにつれて、気になるのが「紫外線」。真夏よりも５月が年間で一番多いといわれています。紫外線はUV-A波とUV-B...

桜も咲き、暖かい日が増える春。しかし春は寒暖差も大きく、生活での変化も多い季節。いつも以上にストレスを抱え、体調を崩す原...

「春眠暁を覚えず」の言葉どおり、ぽかぽか陽気に、ついウトウトしてしまう。そんな春の季節がやってきました。 また、発芽玄米...

立春を迎える２月。とはいえ、まだまだ寒さ厳しい時期です。『ヒートショック』とは、急激な温度変化により血圧が変動して起こる...