健康レシピ

健康レシピ

旬の秋鮭を味わう『鮭とレタスのちゃんちゃん焼き』【健康レシピ】

鮭には不飽和脂肪酸やタンパク質、ビタミンDなど、栄養が豊富に含まれています。また抗酸化作用を持つアスタキサンチン等も豊富...
健康レシピ

ルーは少しでも、美味しい&ヘルシー『野菜たっぷり!キーマカレー』【健康レシピ】

野菜と合いびき肉の旨味たっぷりなので、カレールーは1かけでもしっかり美味しい。煮込む時間が短いキーマカレーは、火をあまり...
健康レシピ

南米ペルーの“海鮮マリネ”『夏野菜と白身魚のセビーチェ』【健康レシピ】

バイオサプリにゆかりの深い、南米ペルーで生まれたスパイシーなマリネ!夏野菜と魚介を、ライムとタバスコで爽やかに。きりっと...
健康レシピ

暑い季節でもツルッと食べられる!『トマトとホタテのひんやりパスタ』【健康レシピ】

甘みとうまみが増した季節のトマトの、フレッシュなおいしさを堪能しましょう。レモンの酸味がきいたソースとバジルの香りで、さ...
健康レシピ

簡単!切り胡麻と薬味たっぷりの『揚げ焼き茄子』【健康レシピ】

たっぷりの青じそと生姜に、煎り胡麻を荒く刻んだ「切り胡麻」と、BIO酵素入りのタレで夏バテ防止!タレにBIO酵素を加える...
健康レシピ

疲労回復にもおすすめ!酸っぱくて食欲そそる“梅じそつくね”【健康レシピ】

ジメジメして蒸し暑い梅雨の時期は、食欲も落ちてしまいがちです。そんな時は、酸味が効いて美味しく食べられる「梅じそつくね」...
健康レシピ

そのまま冷凍!さっぱり美味しいシャーベットBIO【読むサプリ】

猛暑と言われる今年の夏、BIO酵素のシャーベットはいかがでしょうか。BIO酵素を冷凍庫で凍らせるだけでOKなのですが、お...
健康レシピ

くるっと巻いて失敗無し♪薄焼きロールパンケーキ【健康レシピ】

家族にも、友人にも喜ばれる、もっちり&しっとり食感のパンケーキ。ひと手間かけて、薄く焼いてくるっと巻くだけで、いつものパ...
健康レシピ

パスタのゆで時間内で完成!春キャベツとシラスのパスタ【健康レシピ】

暖かい日が増えてきましたが、朝晩の寒暖差に驚くことが多い今日この頃ですね。そんな時におすすめしたいのが、春キャベツとシラ...
健康レシピ

おろし新玉ねぎ&BIO酵素で!簡単柔らか生姜焼き【健康レシピ】

新たまねぎの甘みと瑞々しさが決め手。すりおろした新玉ねぎはたれのとろみづけにもなり、薄切りした新玉ねぎはしっかり炒めて、...