読むサプリ

糖質をとりすぎて体内に余った糖は、体を作るたんぱく質と結びつき、「AGEs（終末糖化産物）」と呼ばれる物質を生み出します...

「疲れやすい」「午後になるとぼんやりする」「無性に甘いものが食べたい」。そんなことを感じている時、実は『糖質の摂りすぎ』...

NMNサプリを選ぶ際、「どれを選べばいいのかわからない」と感じている方も多いのではないでしょうか。アメリカで行われた調査...

以前は気にならなかった体や心の変化に、「老い」を感じる瞬間を実感したことがありませんか？・鏡に映った自分の姿を見て、ふと...

人間の体内には７種類の「サーチュイン遺伝子」があり、細胞の修復やエネルギー代謝、炎症の抑制など様々な働きを担っています。...

最近青魚を食べていますか？？秋といえば、実りの季節。サンマやイワシ、サバなど「青魚」の美味しさがぐっと増す時期です。また...

“反り腰”とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰になった状態を指します。反り腰になると、腰椎に過度な反りが生じ、関節や椎...

夏の体調管理において、猛暑による熱中症と、冷房による冷え、どちらにも注意が必要です。「暑さ」と「冷え」の両面に目を向け、...

梅雨が明け、本格的な夏を迎える７月。昼間の暑さだけでなく、寝苦しい夜に悩まされる方も多い季節です。実は、「よく眠ること」...

梅雨の季節は、気分が落ち込みやすいだけでなく、体調にも影響を与えます。とくに目の疲れやかすみ、違和感を訴える方が増える傾...