読むサプリ 体の不調を招く“反り腰”とは【読むサプリ】
“反り腰”とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが過剰になった状態を指します。反り腰になると、腰椎に過度な反りが生じ、関節や椎...
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読むサプリ 夏の冷房冷え＆熱中症対策のポイント【読むサプリ】
夏の体調管理において、猛暑による熱中症と、冷房による冷え、どちらにも注意が必要です。「暑さ」と「冷え」の両面に目を向け、...
読むサプリ 眠りが浅い夏…快眠のための過ごし方【読むサプリ】
梅雨が明け、本格的な夏を迎える７月。昼間の暑さだけでなく、寝苦しい夜に悩まされる方も多い季節です。実は、「よく眠ること」...
読むサプリ 梅雨は目の疲労にも注意～生活習慣を整えて、自律神経をケア～【読むサプリ】
梅雨の季節は、気分が落ち込みやすいだけでなく、体調にも影響を与えます。とくに目の疲れやかすみ、違和感を訴える方が増える傾...
読むサプリ 初夏でも、身体が冷えていませんか？夏の冷え対策は血液の流れを整える【読むサプリ】
「冷えは冬のもの」と思いがちですが、実は初夏も注意が必要です。朝晩の気温差が大きく、また冷房の使用が始まる時期でもあり、...
読むサプリ 正しくマスターして習慣化『骨盤底筋運動』【読むサプリ】
やり方がよくわからず、習慣化できない方も多い「骨盤底筋運動」。「骨盤底筋」は加齢とともに弱くなるため、トイレ問題や臓器脱...
読むサプリ 「末端冷え症」の改善・予防【読むサプリ】
寒い季節となりました。冷えの中でも「末端冷え症」は、手足の冷えという一般的な症状で、多くの人が経験しています。多くの人に...
読むサプリ 「歩く」ことは健康への第一歩。効率的に歩いていますか？【読むサプリ】
秋の深まりを感じ、心地よい秋風を楽しみながら、外出するのに最適な季節になりました。「歩く」ことは日常の基本的な移動手段。...
読むサプリ 腸内細菌ケアで、よく眠れる習慣を【読むサプリ】
猛暑が過ぎ、過ごしやすい季節となりました。しかし季節の変わり目は、自律神経の乱れから睡眠トラブルに繋がることも。私達が眠...
読むサプリ 秋の誘惑に気を付けて！『血糖値』の上昇【読むサプリ】
●健康診断で血糖値が高いと言われた ●家族で糖尿病の人がいて、自分も気になるこういった方は多いのではないでしょうか。涼し...