酵素ドリンクのおすすめの飲み方・選び方は？

健康や美容への意識の高まりから、酵素ドリンクを取り入れる人が増えています。
本記事では、酵素ドリンクの効果やおすすめの飲み方・選び方について詳しく解説します。

【酵素ドリンクとは】

酵素ドリンクとは、野草や野菜、果物、海藻などを長期間発酵・熟成させて作られるドリンクです。酵素には、消化や代謝に関する様々な役割があり、健康や美容に良い影響を与えるとされています。

酵素ドリンクには、食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境へのサポートが期待できます。また、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や乳酸菌が含まれているものもあり、腸内環境を整えることでカラダの内側から美しさにアプローチできます。

酵素ドリンクは、原液で飲んだり、水や炭酸水で割っても美味しいですが、特におすすめは豆乳割りです。豆乳のまろやかな味わいが酵素ドリンクと相性抜群で、一層美味しく楽しめますよ。

飲むタイミングとしては、「食前」がおすすめです。食前の空腹状態で飲むことで、成分の吸収が早くなり、食べ物の消化・吸収を助けてくれます。

酵素ドリンクを選ぶ際には、以下のポイントに注意しましょう。

1.原材料の種類や安全性
酵素ドリンクは、フルーツや野菜、穀物などを発酵・熟成させたものが一般的です。原材料が安全かどうかを確認することは、体への負担を減らす上で非常に重要です。

2.発酵・熟成しているもの
酵素ドリンクは発酵・熟成しているものがおすすめです。発酵・熟成によって、栄養素がより豊富になり、低分子化することにより消化吸収がしやすくなります。

3.添加物や保存料が含まれていないこと
酵素ドリンクは、自然な発酵・熟成の過程で生成される酵素を利用するため、添加物や保存料が含まれていると、本来の効果が得られにくくなります。

4.美味しくて継続しやすいもの
酵素ドリンクは、そのまま飲むだけでなく、水や炭酸水、豆乳などと割って飲むこともできます。自分の好みに合った味や飲みやすさを重視し、継続的に飲むことができる酵素ドリンクを選びましょう。

これらのポイントを参考に、自分に合った酵素ドリンクを選び、健康的な生活を送りましょう。

「BIO酵素」はこだわりの原材料が81種類も含まれ、合成化学添加物不使用の酵素ドリンクです。新潟県で1年以上発酵・熟成されており、栄養豊富で高品質な仕上がりになっています。味は黒糖やプルーン風味といった声が多く、美味しさの評価も高い酵素ドリンクです。