ご存じですか？【かぼちゃの種のチカラ！バイオサプリの厳選素材】ペポカボチャの種

日本では飾り用として知られている「ペポカボチャ」ですが、海外では健康食品の定番で、「薬用かぼちゃ」と呼ばれています。

ペポカボチャの種には鉄分、マグネシウム、亜鉛、良質な脂質など、栄養素が豊富に含まれており、その中でも「リグナン」「セレン」「植物性脂肪酸」といった成分が、乱れやすい生活リズムの調整をサポートすると言われています。

そのままでも美味しいですが、お菓子やサラダのトッピングとしても。サプリメントでお手軽に摂取するのもおすすめです。